嘘!原来这就是产后瘦身的秘密,听说明星辣妈也这么做!

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发表布时间:2017-04-10作者:管理员来源:桥一芳浏览量:-
摘要 : 产后束腹带好帮手,束腹带有利于帮助新妈妈因生产而垂落的子宫和内脏回缩,是产后平坦腰腹好帮手。

首先妈妈们要注意饮食的搭配,保证饮食的多样性,多食用蔬菜蛋类、奶类、豆类和肉类。鱼肉几乎不含胆固醇,脂肪含量比其它肉类都低,是产后想瘦身的宝妈不可错过的一款美食。

适当保持运动,坐月子期间,妈妈们要在医生的意见下适当保持运动,在保持母乳、清淡饮食的基础上加上每天半小时的运动时间。

产后束腹带好帮手,束腹带有利于帮助新妈妈因生产而垂落的子宫和内脏回缩,是产后平坦腰腹好帮手。一般情况下,自然顺产大约产后第2、3天就可以开始绑束缚带,剖腹产产后8-14天以内开始绑,缠绑时间至少一个月,效果会更佳。建议选择传统纱布束腹带的透气性和吸汗性会更佳。


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